ما أسباب آلام المفاصل عند النساء؟

تعد آلام المفاصل من المشكلات الصحية المزعجة والمؤلمة التي يواجهها العديد من الأشخاص حول العالم. 

ومع ذلك، فإن النساء يميلن إلى تجربة مشكلات في المفاصل بشكل أكثر شيوعًا مقارنةً بالرجال، خاصةً مع اقتراب سن اليأس والتغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة.

تتنوع أسباب آلام المفاصل عند النساء وتشمل العديد من الظروف، في هذا المقال، يتناول الدكتور يوسف سرحان  استشاري الطب الطبيعي والتأهيل واستشاري جراحة العظام والمفاصل أبرز المعلومات حول آلام المفاصل عند النساء.

بالإضافة إلى تقديم نصائح واستراتيجيات للتعامل مع آلام المفاصل وتخفيف الأعراض، والحفاظ على صحة المفاصل ومرونتها على المدى الطويل.

ما أسباب آلام المفاصل عند النساء؟ وما عوامل الخطورة؟

آلام المفاصل عبارة عن شعور بعدم الراحة حيث أنه قد يؤثر على مفصل واحد أو أكثر في الجسم.

يعد ألم المفاصل أمرًا شائعًا لدى النساء حيث أنهن أكثر عرضة للإصابة به أكثر من الرجال، ويعود السبب في ذلك إلى ما يلي:

البنية الأنثوية 

والمقصود بذلك أن النساء يتمتعن بقدرة متزايدة على حركة المفاصل والأربطة مقارنةً بالرجال، بمعنى آخر أن النساء أكثر مرونة.

وبالتالي تسمح مرونة المفاصل هذه بمزيد من الحركة وبالتالي زيادة خطر الإصابة بألم المفاصل.

انخفاض هرمون الإستروجين

يلعب الهرمون الأنثوي الإستروجين دورًا في حماية الأنسجة المرنة التي تشكل المفاصل، بالتالي عندما تنخفض مستويات هرمون الإستروجين تنخفض أيضًا كمية هذه الأنسجة.

ويعد هذا أمر طبيعي لأن النساء يعانين من انخفاض في هرمون الاستروجين شهريًا أثناء الدورة الشهرية وكذلك أثناء انقطاع الطمث.

السمنة

على الرغم من أن السمنة تؤثر على كل من الرجال والنساء إلا أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالسمنة مقارنةً بالرجال.

حيث أنه تزيد السمنة من خطر آلام المفاصل بسبب زيادة الضغط على المفاصل.

هشاشة العظام 

تعد هشاشة العظام أحد أنواع التهاب المفاصل، حيث أنه بمرور الوقت عندما يتآكل الغضروف تصبح المفاصل مؤلمة وقاسية.

التهاب المفاصل الروماتويدي

من أبرز الـ أسباب التي قد تؤدي لآلم المفاصل عند النساء، حيث أنه عبارة عن مرض مزمن يسبب تورمًا وألماً في المفاصل.

النقرس

النقرس هو عن حالة مؤلمة حيث أنه تتجمع البلورات الحمضية من الجسم في المفصل مما يسبب ألما شديدًا وتورمًا.

التهاب الجراب

ويقصد به الإفراط في استخدام مفاصل الورك أو الركبة أو المرفق أو الكتف.

التهاب الأوتار

عبارة عن التهاب في الأربطة المرنة التي تربط العظام والعضلات، وعادةً ما يظهر في المرفق أو الكعب أو الكتف، والإفراط في استخدامهم غالبًا ما يسبب ذلك.

أما بالنسبة لعوامل الخطورة التي تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بآلام المفاصل، فهي كما يلي:

• العمر حيث أنه غالبًا ما تظهر مشاكل المفاصل بعد سن 45 عامًا.
• التهاب المفاصل أو غيرها من الحالات الطبية المزمنة.
• الاستخدام المتكرر أو الإفراط في استخدام العضلات.
• إصابات سابقة في المفصل.
• الإصابة بالاكتئاب أو القلق.
• الوزن الزائد.

اقرأ أيضًا: آلام الظهر الحادة والمزمنة

ما هي طرق علاج آلام المفاصل عند النساء؟

على الرغم من أنه قد لا يوجد علاج محدد لآلام المفاصل إلا أنه توجد طرق للسيطرة على أعراضها، وقد تشمل ما يلي:

العلاجات الطبية

وتشمل ما يلي:

مسكنات الألم

في بعض الأحيان قد يوصي الطبيب ببعض مسكنات الألم للتخفيف من الألم، فبعض الحالات قد يختفي الألم لديهم عن طريق مسكنات الألم، مثل:

• الأيبوبروفين (Ibuprofen).
• النابروكسين (Naproxen).

حقن الكورتيزون

يمكن حقن الكورتيزون في المفصل الذي يسبب الألم، وذلك لتخفيف الألم والتورم على المدى القصير.

المراهم الموضعية

يوصي الطبيب أيضًا ببعض المراهم أو الكريمات الموضعية التي توضع على الجلد فوق منطقة المفصل المصابة للمساعدة في تخفيف الألم.

الوسائل الداعمة

تساعد الدعامة مثل العصا أو جهاز تقويم العظام الموجود في الحذاء على دعم المفاصل والسماح بسهولة الحركة.

العلاج الطبيعي

يساعد العلاج الطبيعي تدريجيًا في تخفيف آلام المفاصل عن النساء وتحسين المرونة.

العلاجات الأخرى

أبرزها ما يلي:

وضع كمادات باردة أو دافئة

يوصي الطبيب أيضًا بوضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المصابة لمدة 15 – 20 دقيقة ولعدة مرات في اليوم، حيث أن هذا يوفر الراحة ويقلل من الانزعاج.

الجلوس في حوض دافئ

يساعد الجلوس في حوض استحمام دافئ أو الاستحمام بالمياه الدافئة على استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم.

ممارسة الرياضة

تساعد بعض التمارين الرياضية التي يوصي بها الطبيب في استعادة قوة المفاصل ومرونتها، ومن أبرز الأمثلة على التمارين الرياضية منخفضة التأثير، السباحة والمشي.

ويجدر التنويه أنه في بعض الأحيان قد يوصي الطبيب بالابتعاد عن الأنشطة الرياضية الشاقة لتجنب زيادة الألم أو وضع أي ضغط إضافي على المفاصل.

فقدان الوزن

إذا كانت المريضة تعاني من الوزن الزائد فقد يقترح الطبيب فقدان الوزن لتقليل الضغط على المفاصل.

الإجراءات الجراحية

إذا لم تنجح العلاجات السابقة في تخفيف الألم فقد تكون الجراحة خيارًا جيدًا، ومن أبرز الإجراءات الجراحية التي يمكن إجراؤها لتخفيف آلام المفاصل، ما يلي:

تنظير المفصل

هو إجراء يقوم فيه الطبيب بإجراء شقوق صغيرة فوق المفصل، ثم يتم إدخال أداة رفيعة ومرنة تسمى المنظار ويتم من خلاله إصلاح الغضروف المسبب للألم.

دمج المفاصل

إجراء جراحي آخر يقوم فيه الطبيب بربط أطراف العظام معًا وإزالة المفاصل المؤلمة، ويتم ذلك من خلال وضع ألواح أو براغي أو دبابيس لتثبيت العظام في مكانها.

قطع العظم

أثناء عملية قطع العظم يقوم الطبيب بتنظيم أو إعادة تشكيل العظام الطويلة في الذراع أو الساق لتخفيف الضغط عن الجزء التالف من المفصل.

وبالتالي يساعد هذا الإجراء في تخفيف الألم واستعادة الحركة في المفصل.

استبدال المفصل

إذا لم تساعد جميع الطرق السابقة، فقد تحتاج المريضة إلى عملية استبدال المفصل خاصة عندما يتآكل الغضروف الذي يحمي أطراف العظام.

ويتم من ذلك من خلال إزالة أجزاء من العظام واستبدالها بمفصل صناعي مصنوع من المعدن أو البلاستيك.

متى يجب الذهاب إلى الطبيب فورًا؟

تتراوح أعراض آلام المفاصل عند النساء من خفيفة إلى شديدة، لذلك إذا ظهرت الأعراض التالية يجب زيارة الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب، وتشمل الأعراض:

• التورم.
• الخدران.
• فقدان الحركة.
• ألم أثناء الحركة.
• ألم تصاحبه الحمى.
• تصلب المفصل أو تضخمه.
• صعوبة في ثني المفصل أو تقويمه.
• ظهور صوت من المفصل، مثل: صوت طقطقة أو نقر أو طحن خاصة عند تحريك المفصل.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• عدم المشي بشكل طبيعي بسبب الألم.

اقرأ أيضًا: التهاب العظم والنقي

المصادر:

1. Professional, C. C. M. (n.d.-n). Joint pain. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17752-joint-pain
2. Klapach, A., MD. (n.d.). Women are more prone to joint pain than are men. Learn more from sports medicine specialist Aimee Klapach, MD. https://www.allinahealth.org/healthysetgo/move/why-do-women-experience-joint-pain-more-than-men
3. Joint pain. (2023, April 5). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/symptoms/joint-pain/basics/causes/sym-20050668
4. 7 Reasons Your Joints May Ache. (n.d.). UNC Health. https://www.wayneunc.org/wellness/health-talk-blog/health-talk/2021/7-reasons-your-joints-may-ache/
5. O’Connell, K. (2019, August 6). What to know about joint pain. Healthline. https://www.healthline.com/health/joint-pain